as melhores dietas

bom meninas as melhores dietas , que digo aqui é em relação que , mais cedo ou mais tarde vc vai ter que escolher uma delas como estilo de vida , pq é o único jeito de se manter magra , onde não te limitam com cardápios pré estabelecido , vc tem autonomia do que come , mas simplesmente vc aprende a escolher , pode parecer chato contar cal , ou notas, ou isso ou aquilo , mas é como tudo na vida questão de costume ,eu dou uma dica , pegue uma dieta desta, separe os alimentos que tem em sua cidade, que vc goste e que são agradável a seu bolso e pronto, vc liste separado e em menos de um mês vc já vai de cor montar seu cardápio , fazer suas escolhas , vc aprendendo a conhecer seu metabolismo , e sabendo q sua media por dia vc vai comer o que quiser compensando economizando e se mantendo perfect!!!!!



MONTE SEU CARDÁPIO/SÓ DECIDIR O QUANTO QUER
http://www.orkut.com/CommMsgs.aspx?cmm=18497309&tid=2509234456165169376



dieta das calorias inteligentes=regime esperto
http://www.orkut.com/CommMsgs.aspx?cmm=18497309&tid=2515531402207115488


DIETA DAS NOTAS TABELA
http://www.orkut.com/CommMsgs.aspx?cmm=18497309&tid=2502197089973647584


dieta dos pontos
http://www.orkut.com/CommMsgs.aspx?cmm=18497309&tid=2501426461171595488